ਸਫਲਤਾ ਦਾ ਰਾਜ਼ – ਛੋਟੇ ਕਦਮਾਂ ਨਾਲ ਵੱਡੀ ਸਫਲਤਾ | The secret to success – big success with small steps

Mental Health : ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਲਗਭਗ ਢਾਈ ਸੌ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕੁਝ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਅਤੇ ਜਾਣਿਆ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਅਤੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨਾਲ ਸਫਲ ਹੋਏ ਹਨ. ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖੋਜਕਰਤਾ ਕਾਫੀ ਹੈਰਾਨ ਸਨ ਕਿ ਇਹ ਆਦਤਾਂ ਬਹੁਤ ਮਾਮੂਲੀ ਹਨ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਅਪਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਕੇ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਸਫਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

1- ਸਵੇਰੇ ਜਲਦੀ ਉੱਠੋ

ਇਸ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਕਿ ਲਗਭਗ 50% ਲੋਕ ਸਵੇਰੇ 5 ਵਜੇ ਉੱਠਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਤੋਂ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉੱਠਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਨਿੱਜੀ ਕੰਮ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ . ਯੋਗਾ, ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ। ਸਵੇਰੇ ਜਲਦੀ ਉੱਠਣ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਬਾਕੀ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

2- ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ

ਖੋਜ ਵਿੱਚ, ਲਗਭਗ 99 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਸਵੇਰੇ ਹੀ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਬਣਾਏ ਏਜੰਡੇ ‘ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਫਲ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਇਹ ਏਜੰਡਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤਰਜੀਹੀ ਸੂਚੀ ‘ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਾਧੂ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਹੁਨਰਾਂ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ।

3- ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਹੋ

ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵੀ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਸਫਲ ਲੋਕ ਆਪਣਾ ਲਗਭਗ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਚੀਜ਼ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਸਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਚਿੰਤਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰ ਵੀ ਨਵੀਂ ਊਰਜਾ ਭਰੇਗੀ, ਚੰਗੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਈ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਗੱਲਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।

4- ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਇਕੱਲੇ ਰਹੋ

ਲਗਭਗ 50% ਸਫਲ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਹ ਦਿਨ ਵਿਚ 15 ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਇਕਾਂਤ ਵਿਚ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ, ਪਰਿਵਾਰ, ਸਿਹਤ, ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ। ਧਿਆਨ ਰਹੇ ਕਿ ਇੱਥੇ ਉਹ ਅਸਥਾਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਮੰਨਦੇ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਕੰਮਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।

5- ਨਵੇਂ ਕੋਰਸ ਅਤੇ ਸਿੱਖਿਆ

ਲਗਭਗ 90 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਸਫਲ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ 30 ਤੋਂ 45 ਮਿੰਟ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ। 60 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਸਫਲ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਿੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਸਾਲ ਕੋਈ ਨਾ ਕੋਈ ਕੋਰਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਜੀਵਨੀ, ਸਵੈ ਸਹਾਇਤਾ ਜਾਂ ਇਤਿਹਾਸ ਦੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹਨ। ਸਫਲ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਅਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਲਗਭਗ ਪੂਰੀ ਨੀਂਦ ਲਓ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਰੱਖੋ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਛੋਟੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਸਫਲਤਾ ਵੱਲ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹੋ।